LAS 10 REGLAS DE ORO

1. Antes de empezar debe de estar relajado, sin prisas, manteniendo un orden. Debe comenzar y terminar siempre por el mismo sitio así no quedará ninguna zona por limpiar.
2. La cabeza del cepillo no debe ser muy grande para poder llegar a todos los rincones de la boca y que no le provoque náuseas.
3. Su tacto tiene que ser suave y los filamentos sintéticos y de puntas redondeadas, para no dañar las encías.
4. La Pasta de dientes con flúor, los colutorios y el hilo dental, nos ayudarán a mejorar nuestra higiene dental.
5. Es aconsejable una primera pasada sin pasta dentífrica y una segunda ya con pasta.
6. Una técnica habitual es la de hacer movimientos de barrido, en círculos, suave, y desde la encía hasta los dientes.
7. Hay que barrer todas las caras de los dientes, las encías e incluso la lengua.
8. El cepillado durará como mínimo de tres a cuatro minutos.
9. Lo hará como rutina 3 o 4 veces al día.
10. Los cepillos eléctricos si son eficaces , como también cualquier técnica de limpieza que reduzca su placa bacteriana.